Profesionales del Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, centro dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), están elaborando vídeos destinados fundamentalmente al autocuidado y la prevención, con propuestas y consejos de utilidad destinados a todos los ciudadanos. Para este fin, los profesionales cuentan con la plataforma de contenidos digitales de Castilla-La Mancha Media, CMMPlay, que integrará estos días de confinamiento obligatorio, dentro del programa 'Cuídate en casa'.

Un grupo de médicos especialistas en rehabilitación, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, psicología, monitores deportivos y de ocio y tiempo libre, entre otros, ya han iniciado la realización de estos vídeos, canalizados a través de la Unidad de Comunicación del centro, que se están distribuyendo a través de CMMPlay, CMM y de redes sociales bajo las etiquetas de #QuédateEnCasa y #CuidadosHNP.

Los fisioterapeutas proponen ejercicios terapéuticos encaminados al acondicionamiento físico general trabajando la fuerza, la resistencia, capacidad aeróbica, equilibrio y flexibilidad y siempre seguros en cuanto a la prevención de lesiones.

Asimismo, tanto médicos rehabilitadores como fisioterapeutas elaborarán vídeos específicos para personas con movilidad reducida y lesionados medulares, con consejos médicos y propuestas de ejercicios generales que se realizarán sentados o tumbados. También se están realizando vídeos más cortos encaminados a todas esas personas que, por motivo del coronavirus, han visto interrumpida su rehabilitación después de un proceso quirúrgico o de inmovilización (fracturas, prótesis, luxaciones...etc.), patologías que por esta circunstancia especial se han dejado de trata, sin olvidar las propuestas de mantenimiento deportivo que llevará a cabo desde casa el monitor de deportes.

Los terapeutas ocupacionales de Parapléjicos llevarán a cabo talleres cognitivos, con retos mentales y ejercicios; actividades de ergonomía articular para las actividades de la vida diaria, con cuidados del cuerpo cuando planchamos, hacemos la cama, limpiamos, fregamos los platos; rutinas diarias y consejos de seguridad en el domicilio, como organizarse un planning diario para hacer en casa y qué precauciones deben tener con el mobiliario y la estructura del hogar; ejercicios de manos con materiales domésticos, estimulación para los más pequeños de la casa comunicación con los familiares y amigos a través de las tecnologías, entre otras iniciativas

Desde el ámbito de la psicología se emitirán consejos para que no nos dejemos llevar por la ansiedad y el miedo, con propuestas como el método de relajación autógena de Schultz.

El Hospital Nacional de Parapléjicos cuenta con CMMPlay así como sus canales propios como Infomedula.org, el Twitter e Instagram, @HNParaplejicos y el canal en Youtube Infomedulatv.