Cuando tú novio, marido o compañero te golpea, te insulta, te amenaza, te hace sentir humillada, estúpida, inútil... Eres una mujer maltratada

Si te impide ver a tu familia o tener contacto con tus amigos, vecinos... Eres una mujer maltratada

Si no te deja trabajar o estudiar... Eres una mujer maltratada

Si te quita el dinero que ganas o no te da lo que precisas para las necesidades básicas de tu familia... Eres una mujer maltratada

Si te controla, te acosa y decide por ti... Eres una mujer maltratada

Si te descalifica o se mofa de tus actuaciones... Eres una mujer maltratada   

Si te castiga con la incomunicación verbal o permanece en presencia de los y las hijas, invitándoles a no tenerte en cuenta... Eres una mujer maltratada

Si te impone el acto sexual... Eres una mujer maltratada

 Ante un ataque violento

Si puedes salir, vete a la comisaría más próxima y haz la denuncia.  

Si el ataque es inevitable, procura convertirte en un blanco pequeño. Protégete con los brazos la cara y la cabeza.  

Concierta con tus vecinas/os una señal para que llamen a la policía cuando necesites ayuda.  

Si no puedes llamar a la policía o te impide salir, abre puertas y ventanas, grita, pide socorro y llama a las/os vecinas/os, ¡no te calles!  

Ten siempre a mano los teléfonos que puedas necesitar.  

Haz todo el escándalo posible.

Enseña a tus hijas/os a conseguir ayuda y a protegerse cuando comiencen episodios violentos.

 Acostúmbrate a no llevar adornos como cadenas o colgantes que pueda utilizar para estrangularte.

Registra las situaciones de violencia vividas, con fechas y detalles. Apunta los datos de las denuncias realizadas, si es posible nombre y número de identificación del/de la agente que hizo el trámite.  

Retén los datos de todas las personas que han presenciado los hechos de cada agresión y de las/os que te atendieron.  

Guarda todas las pruebas de la violencia: ropa rota o ensangrentada, armas, objetos destruidos, etc.  

Toma fotos de las heridas, marcas o moratones, con una cámara que deje constancia de la fecha y anota los datos de la casa en que imprimas el material.